Boksen voor 60+ senioren goed voor conditie en sociale verbondenheid
Algemeen 2.015 keer gelezenRotterdam - Een speciaal boks programma aan voor senioren van 60 jaar en ouder. Vanaf dinsdag 7 januari 2025 biedt TYR Boxing dit aan in Rotterdam-Ommoord. Elke dinsdag om 11.00 uur kunnen senioren zich een uur lang uitleven met boksen, lichte krachttraining en motorische oefeningen in een gezellige en veilige omgeving.
Het senioren boksen richt zich niet alleen op fysieke beweging, zoals coördinatie- en krachtoefeningen, maar ook op sociale verbondenheid. Het doel is om samen actief te blijven, zowel fysiek als mentaal. Na afloop van de training is er ruimte voor een gezellig praatje onder het genot van een kop koffie of thee.
Boksen is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de hersenen. Onderzoek heeft aangetoond dat boksoefeningen een positieve invloed kunnen hebben op cognitieve functies en coördinatie. Dit is één van de redenen waarom boksen vaak wordt ingezet bij mensen met Parkinson. Daarnaast draagt het bij aan gezond en sterk ouder worden, wat senioren helpt om actief en vitaal te blijven.
“Boksen is niet alleen een fantastische manier om fit te blijven, maar ook om balans, motoriek en hersenfuncties te stimuleren,” zegt Marichelle de Jong, eigenaar van TYR Boxing en voormalig Europees kampioen. “Wat voor ons belangrijk is, is dat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen en vooral plezier heeft.”
Lees verder onder foto >
Ontdek hoe leuk en waardevol het is om samen in beweging te zijn. Foto: pr
Senioren die interesse hebben, zijn van harte welkom voor een gratis proefles. Aanmelden kan eenvoudig via info@tyrboxing.nl of bel naar 06-22120509. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ongeacht conditie of ervaring.
TYR Boxing
TYR Boxing is gevestigd in Rotterdam-Ommoord aan de Vlambloem 117 en biedt al meer dan 7 jaar een breed scala aan bokstrainingen voor jong en oud. De boksschool staat bekend om zijn hechte community en motiverende sfeer.
Marichelle de Jong, oprichtster van TYR Boxing, is een ervaren bokscoach met een indrukwekkende carrière. Ze stond op nummer 1 van de wereldranglijst, won goud op het EK en tweemaal brons op het WK. TYR Boxing is opgericht in 2017.
Meer informatie via: www.tyrboxing.nl.
