Van een vol hoofd naar meer rust: luisteren naar je lichaam

Rotterdam - Altijd ‘aan’ staan, een hoofd vol lijstjes en gedachten, en toch het gevoel dat je nooit echt tot rust komt. Voor veel mensen is het dagelijkse realiteit. Suzanne Ogier begeleidt zowel vrouwen als mannen die verlangen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf. In haar praktijk melden zich vooral vrouwen, maar haar aanpak is geschikt voor iedereen die merkt dat het leven vooral in het hoofd plaatsvindt.

Het begin

Suzanne werkte jarenlang in grote organisaties en weet hoe het is om voortdurend vooruit te denken. “Mijn hoofd stond altijd aan,” vertelt ze. “Tot ik merkte dat ik mezelf volledig voorbijliep.” Na twee burn-outs kwam in 2018 een keerpunt tijdens een coachsessie. Ze werd uitgenodigd haar aandacht niet naar haar hoofd, maar naar haar lichaam te brengen. “Daar ging een nieuwe wereld voor me open. Ik ontdekte dat echte verandering van binnenuit ontstaat.”

Focusing

Die ervaring vormt de basis van haar praktijk, die zij in 2023 startte. Suzanne werkt met Focusing en een trauma- en polyvagaal-informed aanpak. Daarbij staat het luisteren naar lichamelijke signalen centraal. Niet analyseren of oplossen, maar ruimte geven aan wat zich van binnen aandient. Ze onderstreept daarbij een quote van Eugene Gendlin, grondlegger van Focusing: ‘Echte verandering is een verschuiving in de lijfelijke ervaring van een probleem en niet alleen een nieuwe manier van denken over dat probleem.’ Mensen komen bij Suzanne met uiteenlopende vragen. Soms vanwege burn-outklachten, maar ook omdat ze moeite hebben met loslaten of het aangeven van grenzen. Het resultaat is hetzelfde: meer rust, minder innerlijke druk en een sterker gevoel van zelfcompassie. In haar één-op-één sessies begeleidt Suzanne cliënten stap voor stap om weer contact te maken met hun lichaam. “Je lijf is je coach,” zegt ze. “Het weet vaak al wat je nodig hebt, maar we zijn verleerd om ernaar te luisteren.” 

Ontdek het zelf!

Dat effect is blijvend, merkt Suzanne. Een cliënt schreef haar onlangs: ‘Ik voel me helemaal mezelf weer. Ik heb energie en voel me oprecht gelukkig.’ Wie zich herkent in dit verhaal, nodigt ze uit om contact op te nemen voor een vrijblijvend verkennend gesprek, om samen te onderzoeken wat luisteren naar het lichaam kan betekenen.