Squash, veel leuker dan honderd lunges

Rotterdam - Dichter Jeroen Naaktgeboren en journalist Matthijs Timmers gaan op zoek naar wat Rotterdammers beweegt. Zoals Tim (24), bedrijfskundestudent en duty manager bij David Lloyd die zijn vrije uurtjes op de squashbaan doorbrengt.

Het doffe zwarte balletje heeft de eigenschap matig tot slecht te stuiteren, wat maakt dat je als squashbeoefenaar vaak naar het speeltuig moet reiken, in diepgehurkte strek. Spierpijn de volgende dag gegarandeerd.

Deze diepe buigingen in strek vertonen verregaande gelijkenis met een van de meest gehate oefeningen in de sportschool: lunges. Lunges helpen de beenspieren te versterken en de bilpartij te verstevigen. Het zijn martelingen, die lunges: de verzuring slaat genadeloos toe. Dan kun je toch beter lekker een uurtje squashen, vindt Tim. Veel leuker en dynamischer.

Een uurtje in deze ietwat spartaans aandoende ruimte met kale blanke wanden, met een beetje lekkere rally’s, leidt ertoe dat je al snel pakweg 500 calorieën kwijtraakt, merkte Tim ooit eens op zijn smartwatch. Kijk, da’s chill, voor mensen die willen afvallen bijvoorbeeld.

Tim heeft net zijn laatste tentamen van dit studiejaar bedrijfskunde afgerond. Omdat hij eerder al succesvol econometrie volgde, toe maar, heeft hij het komende studiejaar zoveel vrijstellingen dat hij nu een half jaar vrijaf heeft. David Lloyd is er blij mee, want hij werkt nu als duty manager in deze vestiging nabij het Hofplein. Beetje rondlopen, zorgen dat alles goed gaat, en vanavond zorgen dat er niemand meer onder de douche staat als ik de deur sluit, vat hij zijn werk samen.

Op de Erasmus Universiteit begon hij ooit met squashen, en nu ook hier, als hij een vrij uurtje heeft, gaat de Rotterdamse student uit Soesterberg gretig de baan op om aan zijn techniek te schaven. In het begin loop je in je onbeholpen fanatisme tegen de muur op, weet hij uit zijn eerste ervaring. Maar als je handiger wordt, leer je bekeken balletjes geven. 

Kijk, doet Tim voor, als je de bal met je service precies daar in dat hoekje achterin kunt leggen, krijgt je tegenstander ‘m daar nooit meer uitgepeuterd. Squashtip van Tim!

Stampvoetend in de rally

zoals vogels heten naar het geluid dat ze maken
drukt [Squash] de lucht uit opbollende wangen
samen stampvoetend in de rally blijven hangen
zweet je door alle naden om het balletje te raken

als je even stilstaat is er meestal een opslag
kijk je naar de voormuur met onderaan de tin
wacht er iemand gebogen het stuiterend begin
of de conclusie Let als je weer opnieuw mag

een droge lob dwingt je naar de achterhoek
een dropshot in de Nick zit sowieso niet mee
terwijl je weer op zoek gaat naar de natte T
ga je uit-gehijgd naar een droge plek op zoek

Jeroen Naaktgeboren, juni 2026