Ouders koken samen met verschillende koks een weekmenu in de nieuwe Volkskantine Rotterdam Zuid. Foto: pr

Mealprep Café: samen een gezond betaalbaar weekmenu koken

16 mei 2023, 17:38 Algemeen 2.447 keer gelezen

Rotterdam - In de nieuwe Volkskantine Rotterdam Zuid staat een mooi programma op stapel de komende maanden. Onder de noemer Mealprep Café koken ouders uit Rotterdam Zuid iedere maandagochtend een gezond weekmenu met elkaar, onder begeleiding van verschillende chefs.

Zo worden er culinaire skills uitgewisseld, wordt er gesproken over voeding en gezondheid, en gaat iedereen na 3 uur koken naar huis met vijf avondmaaltijden voor een vijfpersoonshuishouden. Dat zijn 25 porties eten, met groente in de hoofdrol, voor maar € 15. (Thuis kun je eventueel vlees of vis toevoegen)

Het project is bedoeld voor ouders uit Rotterdam Zuid met kinderen die nog thuis wonen en die het extra goed kunnen gebruiken. Er is nog plek voor een paar aanmeldingen.

Meer informatie: https://www.publicfood.org/nl/mealprepcafe

Zie ook filmpje:

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Meest gelezen

RET boos en geschrokken na mishandeling buschauffeur, burgemeester Schouten: ‘Ik ben geschokt en woedend’ 11 apr, 15:19 11.649 keer gelezen 540

Buschauffeur werd vorige maand ook al mishandeld, door dezelfde dader 12 apr, 11:18 10.862 keer gelezen 844

Man zwaargewond na aanrijding met metro 9 apr, 18:41 6.812 keer gelezen 30

Bezwaren tegen Parkhaven van tafel, bouwplannen rond de Euromast gaan door 8 apr, 12:12 5.993 keer gelezen 33

Maastunnel afgesloten voor grote controle, dertig mensen aangehouden 5 apr, 11:07 5.740 keer gelezen 62

Laatste nieuws

Wat vaart daar nou door de stad? Algemeen 33 minuten geleden

Rotterdam - Dick van Bergem zag vandaag een bijzonder schip voorbij varen over de Nieuwe Maas. Het gaat om de UT 755 LC, een Platform Supply Vessel.

De Kuip is klaar voor bekerfinale Algemeen 56 minuten geleden 1

Rotterdam - Onze stad is vandaag gastheer voor tienduizenden voetbalsupporters uit Alkmaar en Nijmegen. Om 18.00 uur spelen AZ en NEC in De Kuip de finale om de KNVB Beker tegen..

Spookrijdende taxi ramt verschillende auto’s Politie 1 uur geleden 6

Rotterdam - Op de Aert van Nesstraat in het centrum van Rotterdam heeft een spookrijdende taxi afgelopen nacht verschillende auto's geramd.

Trek laarzen of stevig schoeisel aan en neem een verrekijker (als je die hebt). Foto: Natuurmonumenten / Janko van Beek

Dauwtrappen in de Zuidpolder en op Polderpad in Schieveen Algemeen 4 uur geleden 1

Rotterdam - Wie Hemelvaartsdag op een mooie manier wil beginnen, kan in alle vroegte de polder in. Ga op donderdag 14 mei zelf op pad tijdens de dauwtrapwandeling over het Polder..

Wethouder Simons maakte de genomineerden voor de Rotterdamse Ondernemersprijs (en die voor de Nieuwe Heldenprijs voor de metropool Rotterdam) op het Stadhuis bekend. Foto: Frank de Roo

Finalisten voor Rotterdamse Ondernemersprijs en Nieuwe Heldenprijs gaan de strijd met elkaar aan Algemeen 6 uur geleden

Rotterdam - Op het Stadhuis zijn de genomineerden voor de Rotterdamse Ondernemersprijs en de Nieuwe Heldenprijs voor de metropool Rotterdam bekend gemaakt.

Man met mes overmeesterd bij voetbalvereniging Politie 19 uur geleden 4

Rotterdam - Een man is aangehouden na dreigen met een mes op een parkeerplaats van een voetbalvereniging aan de Oldegaarde in Rotterdam-Zuid.

Nieuwe vacatures

Vacature: BBL Leerling

Geplaatst op vrijdag 10 april 2026

Agenda

Bezoek Museum Rotterdam samen met je hond

zondag 19 april 2026 11:00 tot 17:00

Museum Rotterdam | Rotterdam

Jaarlijkse straatschoonmaak, doe jij ook mee?

zondag 19 april 2026 13:00 tot 16:00

WMS Church of God | Rotterdam

T-Rex Tirade (6+)

zondag 19 april 2026 14:30 tot 14:45

The Sacred & The Unveiled: Italian Vocal Passions

zondag 19 april 2026 15:00 tot 16:15

St. Lambertuskerk | Rotterdam

Satria Nusantara, kracht - adem -beweging - sport

maandag 20 april 2026 19:30 tot 21:00

gymzaal Herkingenstraat | Rotterdam

Het kind rende volgens omstanders achter een bal aan. Foto: Persbureau PeterNick

Kindje aangereden in Spangen, dader rijdt door 19 uur geleden 7

Rotterdam - Op de hoek van de Da Costastraat en de Nicolaas Beetsstraat in Spangen is vanmiddag (zaterdag 18 april) iets na 15.30 uur een kleuter aangereden door een auto.

Frank Schoovers in de Almondestraat (Oude Noorden) bij het gedicht van Dylan Thomas dat hem de kracht gaf voor zijn strijd. Foto: Eddy Meijs

Almondestraat in het Oude Noorden was meer dan een gewone straat gisteren 1

Rotterdam - Voordat de Almondestraat in het Oude Noorden werd gesloopt voor de nieuwe stadswijk MOODZ (ZOHO), was de straat het decor van een bijzonder kunstproject.

Het is net of de Strandway in het Beerkanaal in de oefening is beland. Foto: Jos van Opstal

Snelle motorboten oefenen in Beerkanaal en op Nieuwe Maas 18 apr, 11:25

Rotterdam - Op het Beerkanaal tussen de Europoort en de Maasvlakte oefenden vrijdag speciale eenheden van politie en Defensie, waaronder mariniers, van de Dienst Speciale..

Foto: Bezoeker Jolanda/Diergaarde Blijdorp

Het nieuwe zebraatje in Blijdorp is een jongen, heet Tumo en heeft regelmatig een dolle bui... Foto’s 18 apr, 10:42

Rotterdam - De pasgeboren Chapman-zebra in Diergaarde Blijdorp is een mannetje en heeft de naam Tumo gekregen. Het zebraatje is nu ruim een week oud.

De kermis op het Lloyd Multiplein aan de Schiehaven. Foto: Maurits Bijleveld

Koningskermis bij avond, een prachtig gezicht! 18 apr, 10:12 2

Rotterdam - Maurits Bijleveld stuurde deze fraaie opname van de vrijdag geopende Koningskermis op het Lloyd Multiplein aan de Schiehaven. De kermis staat er tot en met 5 mei.

Meeste reacties

Buschauffeur werd vorige maand ook al mishandeld, door dezelfde dader 12 apr, 11:18 10.856 keer gelezen 844

RET boos en geschrokken na mishandeling buschauffeur, burgemeester Schouten: ‘Ik ben geschokt en woedend’ 11 apr, 15:19 11.648 keer gelezen 540

Metrobestuurder Marco verzamelt steunbetuigingen voor mishandelde collega (en krijgt duizenden reacties) 14 apr, 12:45 4.132 keer gelezen 261

Politie bevrijdt hond die 24 uur opgesloten zat in auto 10 apr, 19:02 3.736 keer gelezen 224

Gewelddadige poging tot verkrachting in Hillesluis vanavond bij Opsporing Verzocht Filmpje 13 apr, 12:56 4.332 keer gelezen 220

Bewolkt maar ook kleurrijk. Foto: Maddy Koster

Een kleurrijke start van de dag 18 apr, 10:10 2

Rotterdam - Het begin van de zaterdag zag er wat bewolkt maar - dankzij de schepen op de Nieuwe Maas - ook kleurig uit.

Nieuw in het Zuiderpark: Circus UP, met grappige hondenact en spectaculaire artiesten 18 apr, 09:47

Rotterdam - Van 25 april tot en met 6 mei strijkt Circus UP neer in het Zuiderpark in Rotterdam. Dit gloednieuwe circusconcept van de producenten van Hans Klok and Friends beloof..

De Reuze Boomhut bestaat 1 jaar en jij mag op z’n feestje komen 18 apr, 09:15

Rotterdam - Natuurspeeltuin De Speeldernis viert op vrijdag 24 april een bijzondere dag met twee mooie mijlpalen: de onthulling van de allereerste plattegrond en de eerste..

Bart Bos mijmert over de Kaap: ‘Het leefde. Rauw, ongepolijst en vol verhalen’ 18 apr, 08:08 1

Rotterdam - De avond valt en langzaam verstilt de stad. Zelfs in het altijd onrustige Rotterdam zakt het geluid naar de achtergrond, alsof de stad zelf even op adem komt.

Altijd aan het werk... 18 apr, 07:23 2

Rotterdam - Schitterend uitzicht vanaf Pernis op de Rotterdamse havens. Altijd aan het werk...