• Alles
  • (65)
    Theater
  • (89)
    Muziek
  • (11)
    Film
  • (6)
    Tentoonstelling
  • (30)
    Evenement
  • (9)
    Lezingen
  • (91)
    Sport
  • (1)
    Natuur
  • (9)
    Overig
  • (17)
    Bijeenkomst
  • (9)
    Inloop-Opendag
  • (60)
    Cursus-Workshop
  • (4)
    Fiets-Wandeltocht
  • (4)
    Kinderevenement
  • (12)
    Evenement
  • (1)
    Religie

Start met hardlopen op Blue Monday

maandag 10 december 19:15 - 20:15 uur

Begin op de meest depressieve dag van het jaar met misschien wel de leukste uitdaging die je in 2018 aangaat. Wil jij dit jaar deelnemen aan de Ladiesrun, een spannende Nightrun door het Bergsche Bos, de Bruggenloop of de supergezellige goede doelenrun ''Lichtjes voor Sophia'' met de Rotterdam Running Crew? Of wil je gewoon fitter en gezonder worden en de nodige kilo's verliezen? Leg dan nu de basis tijdens 15 trainingen op maandagavond. Op maandagavond 22 januari 2018 start leefstijladviseur en hardlooptrainer Evert Nekeman van 40days.nl, voor de derde keer de opstartcursus voor beginnende hardlopers. Zwembad Alexander aan het Bramanteplein 2 vormt het verzamelpunt voor vijftien trainingsavonden. De trainingen vinden plaats in het goed verlichte Prinsenpark in Rotterdam Alexander. De cursus voor beginnende hardlopers duurt 15 weken. In de trainingen zal aandacht besteed worden aan techniek, voeding, kleding, loopscholing, voorbereiding en blessurepreventie. Na 15 weken zal er gezamenlijk 5 kilometer worden afgelegd. Door de unieke manier waarop deze cursus is opgebouwd is het tijdens de twee voorgaande cursussen iedere deelnemer gelukt om de 5 km hardlopend af te leggen. Na afloop van de cursus is het mogelijk om met de reguliere hardloopgroep mee te blijven trainen en nieuwe doelen te bereiken. Aanmelden: info@40days.nl


deel deze activiteit

Locatie

Prinsenhof ontmoetingscentrum
Rotterdam
Bramanteplein 2
3066bh


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.